2025-07-04
النسيان غالبًا ما يُنظر إليه على أنه ضعف أو قصور في الذاكرة، لكن ماذا لو أخبرتك أن النسيان يمكن أن يكون هبة إلهية تساعدنا على العيش بسعادة وتوازن؟ في الواقع، “يمكن نسي فايا يونان” (أي “يمكننا نسيان بعض الأشياء”) هو مفهوم عميق يعلمنا فن التخلي عن الذكريات المؤلمة والمشاعر السلبية لصالح حياة أكثر إشراقًا.
لماذا نحتاج إلى النسيان الإيجابي؟
في عصر يتسم بالضغوطات اليومية والكم الهائل من المعلومات، يصبح النسيان أداة ضرورية لحماية صحتنا النفسية. تظهر الدراسات أن التمسك بالذكريات المؤلمة يزيد من مستويات التوتر ويؤثر سلبًا على جهاز المناعة. بينما يساعد النسيان الانتقائي في:
- تحرير العقل من الأفكار السامة
- تحسين التركيز على الأهداف الحالية
- تعزيز القدرة على التسامح وبناء العلاقات
كيف نتدرب على فن النسيان المفيد؟
- التخلص من الماضي المؤلم: بدلًا من اجترار الذكريات السيئة، ركز على الدروس المستفادة وامضِ قدمًا.
- ممارسة التأمل: تساعد تمارين التنفس واليقظة في “مسح” الأفكار العالقة.
- الكتابة العلاجية: اكتب ما يؤلمك ثم تخلص من الورق كرمز للتحرر.
- خلق ذكريات جديدة إيجابية: اشغل نفسك بتجارب ممتعة لتزيح القديمة.
النسيان ≠ الإهمال
من المهم التفريق بين النسيان الصحي والإهمال. فنحن لا ننسى المسؤوليات أو الدروس المهمة، بل نختار ألا نسمح للمواقف السلبية بالسيطرة على مشاعرنا. حتى الأنبياء والصالحين كانوا يمارسون هذا الفن كما في قوله تعالى: “وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ” (فصلت: 34).
الخاتمة: النسيان فن الحكماء
“يمكن نسي فايا يونان” ليس شعارًا للهروب من الواقع، بل استراتيجية ذكية لإدارة المشاعر. عندما نتعلم نسيان ما لا يستحق، نصنع مساحة في قلوبنا للسعادة والإنجاز. تذكر دائمًا: الحياة رحلة، والأذكياء هم من يحملون منها فقط ما يُثري روحهم!
“ليس الضعف أن تنسى.. الضعف أن تظل سجين الذكريات بينما الحياة تتجدد أمامك كل يوم.”
هل جربت من قبل أن تنسى متعمدًا شيئًا مؤلمًا؟ شاركنا تجربتك في التعليقات!
